白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现白色或淡色的斑块。虽然白癜风对身体的健康没有直接危害，但它会对患者的生活造成一定的影响。为了减少白癜风对生活的不良影响，患者需要遵循一些生活上的注意事项。

首先，白癜风患者应该避免暴露在阳光下太长时间。由于白癜风斑块的皮肤缺乏色素保护，容易受到紫外线的伤害。因此，患者宜穿着长袖衣物、帽子，尽量遮挡阳光，防止白癜风斑块暴晒。同时，在阳光充足的户外活动中，最好选择在早晚温度适宜的时间段进行，避免在午时高温炎热的时候暴露在太阳下。

其次，白癜风患者应避免接触皮肤刺激物质。某些化妆品、洗涤剂、香水等化学物质可能对白癜风患者的皮肤产生刺激作用，增加斑块扩散的风险。因此，患者应当选择温和的护肤品，避免使用过多的化学物质。当然，如果遇到有敏感反应的产品应立即停止使用，及时清洗皮肤，避免进一步刺激和恶化白癜风。

白癜风患者还应该合理调整饮食习惯。一些研究发现，维持适当的营养摄入，特别是增加富含维生素C、维生素E、维生素B12等的食物，有助于促进色素细胞的生长和分化，有助于改善白癜风斑块的状态。但患者也应注意食物过敏情况，尤其是那些可能引发过敏反应的食物，如海鲜、花生等，应避免摄入或减少摄入量。

此外，白癜风患者还应避免受到心理精神的压力。研究表明，心理精神压力过大可能会诱发或加重白癜风的出现。因此，患者需要学会适当的放松和调节情绪，在面对压力和困难时寻求适当的帮助和支持。

最后，白癜风患者还应加强自我保护意识。尽量避免与传染病患者接触，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。此外，定期进行皮肤检查，了解斑块的状况，及时发现和治疗新的病灶。

综上所述，白癜风患者在日常生活中应当注意避免暴露在阳光下，避免接触皮肤刺激物质，合理调整饮食习惯，避免受到心理精神的压力，加强自我保护意识。这些都有助于减轻白癜风对生活的负面影响，并提高生活质量。