白癜风是一种常见的皮肤病，患者需要采取一些措施来防止病情加重和复发。

首先，患者需要注意避免阳光暴晒。阳光中的紫外线是诱发白癜风的关键因素之一，因此患者应尽量避免长时间暴露在阳光下。可以选择佩戴宽边帽子、长袖衣物和使用防晒霜等方式来进行防护。

其次，保持良好的生活习惯也是预防病情加重的重要措施。患者应尽量避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠和适度的休息。此外，均衡饮食和适当的运动也有助于增强机体免疫力，对于预防白癜风的复发具有积极意义。

另外，避免精神压力对于控制病情的稳定也非常重要。患者应学会有效的应对压力的方法，如通过休闲娱乐、运动、音乐欣赏等方式来减轻心理负担。同时，寻求家人和朋友的支持和理解也能帮助患者缓解精神压力，有助于疾病的康复。

此外，患者还需要注意避免吃一些容易诱发白癜风的食物。如富含维生素C的柑橘类水果、辛辣刺激的食物、以及含有酒精和咖啡因的饮料等。这些食物可能会引起机体对光线的过度敏感，加速白斑的出现和扩散。

综上所述，白癜风患者需要从多个方面来预防病情加重和复发。这些包括避免阳光暴晒、保持良好的生活习惯、减轻精神压力以及避免吃一些容易诱发白癜风的食物。通过一系列积极的措施，患者能够更好地管理自己的病情，提高生活质量。