白癜风是一种常见的皮肤疾病，它给患者带来不少的痛苦和困扰。在面对这种疾病时，调节好自己的情绪是非常重要的。

首先，我们要正确对待自己患上白癜风这个事实。临床上已经证明，白癜风是一种不会传染的疾病，并不会对患者的生命安全产生威胁。尽管在外貌上可能有所变化，但我们要学会接受和热爱自己，不要因为白癜风而自卑或羞愧。

其次，我们要寻求支持和帮助。面对白癜风，我们很容易产生情绪波动和压力，这时候找人倾诉是十分重要的。可以找家人、朋友或专业的心理咨询师聊天，他们会给予我们安慰和支持。

另外，我们要积极参加一些有助于调节情绪的活动。例如，可以尝试一些轻松的瑜伽或冥想练习，这些活动能帮助我们舒缓压力，放松身心。此外，参加一些兴趣爱好的社交活动也是很有帮助的，这样可以分散注意力，让我们更加快乐和积极地面对生活。

同时，我们要学会放松自己。白癜风带来的心理压力会引发身体的紧张反应，例如焦虑、抑郁等。因此，适时的休息和放松是必不可少的。可以尝试听听自己喜欢的音乐，看看喜欢的电影，或者约上好友一起散步聊天。

最后，我们要学会积极面对白癜风，并自信地面对生活。无论外界的目光如何，我们都应该坚定地相信自己的价值和能力。自信是调节情绪的关键，只有心态积极，我们才能更好地面对治疗和康复。

总的来说，白癜风患者要调节情绪，首先要正确对待自己的疾病，接受自己。其次，寻求支持和帮助，倾诉自己的困扰。同时，积极参加一些有助于调节情绪的活动，放松自己。最后，要积极面对白癜风，保持自信。相信只要我们正确应对，白癜风不会阻碍我们过上美好的生活。