白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者在病发部位出现皮肤色素丧失，形成白斑，严重影响患者的外貌形象和生活质量。控制扩散期的白癜风对于患者来说非常重要，可以预防病情进一步恶化，帮助恢复正常皮肤色素。下面将介绍几种控制扩散期的白癜风的方法，希望对患者有所帮助。

首先，患者需要避免暴露在紫外线下。紫外线是白癜风扩散的主要原因之一，所以避免暴露在紫外线下对于控制白癜风非常重要。在日常生活中，患者应尽量避免长时间暴露在太阳下，可以选择使用防晒霜、穿长袖衣物等方式来保护皮肤免受紫外线伤害。

其次，保持良好的心理状态。白癜风患者常常因为外貌的改变而产生焦虑、抑郁等心理问题，这些负面情绪反过来又可能促进病情的扩散。因此，患者需要积极面对疾病，保持乐观的心态，可以通过参加心理咨询、与亲朋好友交流等方式来减轻心理压力，从而有助于控制白癜风的扩散。

此外，科学合理的饮食也对控制扩散期的白癜风有一定的帮助。患者应尽量避免摄入过多的刺激性食物，例如辛辣食物、海鲜等，这些食物可能会引发身体内部的不适反应，进一步加剧白癜风的扩散。患者可以选择多摄入些有助于增加皮肤色素的食物，例如豆类、黑芝麻、红枣等，这些食物中的营养成分可以促进黑色素的生成，帮助控制白癜风。

此外，患者还可以通过适当的物理治疗来控制扩散期的白癜风。例如光疗是一种常见的物理治疗方法，通过照射患处皮肤，促进黑色素的生成，从而减轻或消除白斑。患者可以在专业医生的指导下选择适宜的光疗方式，进行定期的治疗。

综上所述，控制扩散期的白癜风需要综合考虑多方面的因素。患者需要注意避免紫外线照射，保持良好的心理状态，科学合理饮食，并且适宜的物理治疗也是一种有效的控制手段。当然，在进行任何治疗之前，患者应该咨询专业医生的建议，制定出适合自己的治疗方案。相信通过合理的控制措施，患者可以尽早恢复正常的皮肤色素，重拾自信的笑容。