白癜风是一种常见的慢性色素脱失性皮肤病，严重影响了患者的外貌和心理健康。因此，对于白癜风患者来说，保健措施尤为重要。

首先，合理饮食是白癜风患者日常保健的关键。患者应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以免刺激皮肤，加重病情。同时，摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、苹果、山楂、花生、葵花籽，有助于促进黑色素的生成，对白癜风患者的康复有积极的影响。

接着，日常生活中的防晒很重要。白癜风患者皮肤对紫外线的敏感性增强，容易导致皮肤晒伤和病情恶化。因此，白癜风患者应选择合适的防晒产品，避免长时间暴露于阳光下，尽量选择阴凉的环境活动。

此外，适量运动有助于增强机体免疫功能，对白癜风患者的康复也有帮助。患者可以选择一些适宜的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等，保持适度的运动量和良好的心态，改善局部气血循环，促进色素的再生。

除了外部的保养，患者的心理健康也非常重要。白癜风患者要建立积极向上的生活态度，保持良好的心情。情绪的稳定有助于改善机体的免疫功能，缓解病情。患者可以学习一些减压的方法，如音乐疗法、冥想和心理咨询等。

总的来说，白癜风患者的保健措施是一个综合性的过程。合理饮食、防晒、适量运动和良好的心态都是必不可少的。患者要充分了解白癜风的知识，积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。