白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤局部失去色素，出现白斑。虽然白癜风并不会对人体健康造成直接威胁，但它可能会给患者带来心理压力和社交困扰。因此，保健对于白癜风患者来说至关重要。

保持心情放松是白癜风患者保健的首要原则。心情紧张和压力是白癜风的常见诱因之一。患者可以尝试一些放松的方式，例如心理疏导、冥想和瑜伽等，以缓解压力并提升心理健康。

合理饮食对于白癜风患者来说也非常重要。虽然没有特殊的饮食可以治愈白癜风，但一些研究表明，增加摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可能有助于改善患者的色素损失情况。

保持身体健康也是白癜风患者的重要任务之一。良好的身体健康有助于提高免疫系统功能，并可能减少白癜风的发作。患者应该保持适度的运动量，并注意避免过度劳累和生活规律。此外，保持皮肤的平衡和干燥是非常重要的，患者应选择适合自己的保养产品，避免使用刺激性的化学物质。

充足的休息和睡眠对于白癜风患者来说也很重要。睡眠不足会导致免疫系统受损，从而增加白癜风的发作风险。因此，患者应该确保每天有足够的休息时间，并保持良好的睡眠质量。

白癜风患者在日常生活中也需要注意防晒。阳光是白癜风发病的重要因素之一，过度暴露在阳光下可能导致白斑扩散。因此，患者应选择合适的防晒霜，并避免长时间直接暴露在阳光下。

作为辅助治疗方案，一些患者可能会选择中医中药进行治疗。中药治疗可以帮助调节身体状态，并提高免疫力。但是，患者在选择中医治疗之前应咨询医生意见，并注意中药的副作用和注意事项。

最后，白癜风患者在进行保健的时候还应注意避免心理和生活上的刺激，避免不合理的治疗和使用护肤品。

通过以上的保健方法，白癜风患者可以帮助减少白斑的扩散，提高生活质量，并减轻疾病带来的心理压力。然而，每位患者的情况各不相同，因此建议患者在进行保健措施之前咨询医生的建议，得到专业指导。