【白癜风吃些什么能缓解】

白癜风是一种常见的色素性皮肤病，它会影响到患者的生活质量。目前，很多患者都希望通过一些方法来缓解病情。其中，饮食调整是一种简单有效的方法，那么，白癜风吃些什么能缓解呢？下面，我们来了解一下。

1. 摄入足够的维生素D

维生素D是促进钙吸收和代谢的重要物质，有助于维持人体正常的免疫功能。而白癜风患者身上缺乏黑色素，很难吸收足够的维生素D。因此，补充维生素D可以起到缓解病情的作用。患者可通过晒太阳或是口服维生素D的方式来增加维生素D的摄入量。

2. 多吃含抗氧化物的食物

白癜风的发病与氧化反应有关，而抗氧化剂可以有效抑制这一反应。因此，多吃含抗氧化物的食物对缓解白癜风有很大作用。这些食物包括：蓝莓、紫菜、鲑鱼、葡萄、西红柿、菠菜、南瓜等。

3. 适量补充锌

锌是人体必需的微量元素，对维持免疫系统功能、保持皮肤健康有着很重要的作用。而白癜风患者体内锌含量显著降低，因此适量补充锌可以起到缓解病情的作用。患者可通过食用牡蛎、芝士、核桃等食物来补充锌。

4. 增加维生素C的摄入量

维生素C不仅能够增加机体免疫力，还能促进皮肤中的黑色素合成，有助于白癜风患者恢复正常的色素分布。患者可以通过食用柑橘、奇异果、草莓、菜花等富含维生素C的食物来增加维生素C的摄入量。

5. 适量食用动物肝脏

动物肝脏是一种含铜量很高的食物，而铜元素是肌肤中黑色素合成所必需的。适量食用动物肝脏可以增加铜元素的摄入量，从而有助于缓解白癜风。

除了上述的这些食物，白癜风患者还需要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物会刺激皮肤产生过敏反应，从而加重症状。

最后，虽然通过一些食物的摄入可以缓解白癜风，但这只是辅助治疗的方法。建议患者在治疗白癜风的时候一定要遵医嘱，定期到医院进行检查和治疗。