[白癜风吃什么谷物好]

白癜风是一种常见的皮肤病，很多患者不仅需要规律治疗，同时也需要注意饮食。饮食中摄入一些有益的食材可以增强患者体质，促进疾病恢复。下面就给大家介绍一些适合白癜风患者食用的谷物。

1.糙米

糙米是大米的一种，其不仅营养丰富，而且含有丰富的维生素B族和E，以及镁、钙、铁等多种微量元素，对于白癜风患者可以帮助提高免疫力，保护皮肤免受损伤。而且糙米还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有效缓解便秘等问题。

2.燕麦片

燕麦片是一种早餐食品，含有大量的蛋白质、纤维素以及多种矿物质，能够增加人体的饱腹感，同时还能降低胆固醇的含量，对保护心血管健康具有积极作用。此外，燕麦片还能够调节血糖水平，缓解白癜风患者可能出现的糖尿病等病症。

3.紫米

紫米是一种常见的粮食，其颜色呈现深紫色，含有很多的维生素E、蛋白质等营养元素。研究发现紫米中含有大量的花青素，能够有效抗氧化，另外紫米可以帮助清除体内自由基，对于促进代谢，减少皮肤黑色素的生成具有积极作用。

4.荞麦

荞麦是一种不含麸质的谷物，不仅易于消化，而且营养丰富。荞麦含有全天然的植物蛋白、多种矿物质以及维生素，能够提供白癜风患者所需的营养元素。此外，荞麦还含有大量的类黄酮及多酚化合物，对皮肤黑白色素的平衡具有调整作用。

综上所述，白癜风患者可以适当摄入一些富含营养且有益的谷物，可以帮助改善白癜风症状，但是由于每个人的体质不同，需咨询专业医生后方可饮食调整。