白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现白斑，给患者的外貌造成了很大的影响。患者在日常生活中，需要进行一系列的自我调节和治疗，以减轻症状和改善生活质量。

首先，患者需要正确对待白癜风，树立正确的心态。白癜风并非传染性疾病，而且并不会对身体健康造成太大影响。因此，患者应该学会接受自己的病情，并且保持乐观积极的心态。这样有助于减少心理压力，更好地与疾病共存。

其次，患者可以采取一些日常生活中的自我调节方法，有助于减缓白斑的扩散。首先，保持皮肤的清洁和防晒是十分重要的。患者应该选择适合自己的洁肤产品，并且避免使用刺激性化妆品。另外，在太阳光较强的时候，尽量减少户外活动，并且使用防晒霜来保护皮肤免受阳光的伤害。

与此同时，患者还可以尝试一些辅助治疗方法，帮助改善病情。如中医的中药疗法，通过调理体内的气血平衡来改善白癜风。此外，激光治疗、紫外线照射和手术疗法也是常见的治疗方式。患者可以根据自己的情况选择适合的治疗方法，并在医生的指导下进行。

最后，患者在日常生活中，还需要注意饮食的调节。科学合理的饮食有助于增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少白斑的扩散。患者应该避免食用辛辣刺激的食物，尽量选择新鲜的蔬菜水果和富含维生素的食品。此外，还应该合理摄入蛋白质和矿物质，以满足身体的营养需求。

总之，白癜风患者在日常生活中需要进行多方面的自我调节和治疗。正确的心态、清洁防晒、辅助治疗和科学饮食都是重要的环节。通过合理的调节和治疗，患者可以减轻症状、改善生活质量，并且更好地与白癜风共存。