当出现银屑病时，我们应该采取一系列的措施来缓解症状，并提升生活质量。首先，要养成良好的生活习惯，包括保持适当的作息时间，定期锻炼身体，食用健康的饮食以及注意精神状态。此外，我们还可以结合医生的建议，采取适当的治疗方法。

在日常生活中，保持皮肤的湿润是十分重要的。可以使用温和的洗浴产品，尽量避免使用过热的水，用浴后保湿剂涂抹全身。在选择衣物时，应该选择透气性好的材质，避免过紧或不适合的服装。此外，注意避免暴晒和寒冷的环境，可以使用合适的防晒霜和保护性物品。

针对银屑病的治疗，我们可以选择不同的方法。对于轻度的症状，可以尝试外用药物治疗，如外用激素类药膏、维生素D类药物和角质溶解剂。同时，正确使用激素类药膏以及避免过度使用也是非常重要的。对于严重的病情，可以考虑内服药物治疗，如免疫调整剂、生物制剂和光疗。

此外，心理的平衡与支持也是银屑病患者需要关注的方面。银屑病可能给患者带来身体上的不适感和心理上的压力，因此与家人和朋友保持良好的沟通非常重要。如果需要，可以寻求心理咨询师或参加心理辅导活动，帮助我们更好地应对疾病带来的种种困扰。

另外，我们还可以通过改变饮食来改善银屑病的症状。一些研究表明，增加对Omega-3脂肪酸、维生素D以及其他抗炎食物的摄入有助于减少炎症反应和缓解症状。同时，减少一些可能引发症状的食物，如辛辣食物、酒精、咖啡因等，也是一个可行的策略。

综上所述，当我们出现银屑病时，可以通过养成良好的生活习惯、保持皮肤湿润、采用适当的治疗方法以及处理好心理问题来缓解症状。此外，通过改变饮食来改善病情也是一个值得尝试的方法。最重要的是，我们要积极与医生合作、互相支持，以积极乐观的心态面对疾病，提升生活质量。