银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，它的特征是皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。银屑病的发病原因很复杂，可以是遗传、免疫、环境等多重因素的综合作用。如果你被别人传染上了银屑病，不用过于担心，下面我给你一些建议。 首先，了解银屑病的病因和症状是非常重要的。银屑病的发病机制与免疫调节失衡有关，遗传因素也起到了一定的作用。病症表现为局部或全身皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等，给患者带来不少困扰。因此，对银屑病的认识可以帮助你更好地处理自己的病情。 其次，保持皮肤的清洁和保湿是银屑病患者非常重要的日常护理措施。使用温和的洗涤剂清洗皮肤，并尽量不用力揉搓，以免加重皮肤的炎症反应。同时，使用含有滋润剂的护肤品，如润肤霜或乳液，可以有效减轻瘙痒感和炎症反应，改善皮肤的湿润度和舒适感。 此外，合理的饮食也对改善银屑病症状有一定的帮助。多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和鱼类等，可以增强身体免疫功能，减轻炎症反应。同时，要避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻和糖分过高的食物，以免加重病情。 另外，合理的运动和心理调节也对改善银屑病有一定的帮助。适当的运动可以提高身体免疫力，促进血液循环，改善炎症反应。可以选择一些低强度的运动方式，如散步、瑜伽或游泳等，避免剧烈运动引起的过度刺激。此外，要保持良好的心态，积极面对疾病，避免情绪波动对病情产生不良影响。 总的来说，如果你被别人传染上了银屑病，不必过于担心，因为银屑病是可以得到控制和管理的。合理护理皮肤，保持良好的饮食和运动，以及积极调节心态，可以帮助你减轻症状，缓解病情。当然，如果症状加重或无法自我控制，建议及时就医，寻求专业治疗。希望以上建议对你有所帮助，早日摆脱银屑病的困扰。