银屑病，又称为牛皮癣，是一种慢性复发性皮肤疾病，常见于全身皮肤和关节。银屑病主要表现为皮肤出现红斑、鳞屑以及瘙痒等症状，严重影响患者的生活质量。如果你的女性朋友腰部长了银屑病，你可以帮助她采取以下措施来缓解症状。

首先，建议她保持皮肤的清洁。使用温和的洗涤剂洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗澡时，水温不要过高，不要过度搓揉皮肤。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尽量避免剧烈擦拭。

其次，建议女性朋友选择适合的护肤品。银屑病患者的皮肤通常较干燥，因此需要选择保湿效果好的护肤品。建议选择含有天然植物提取物、海藻提取物或尿素等成分的护肤品，这些成分可以有效滋润皮肤，缓解瘙痒感。

另外，女性朋友在选择衣物时应当注意材质。建议选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着粗糙的纤维织物或毛料衣物，以免加重皮肤瘙痒或引发过敏反应。同时，避免过紧或过松的衣物，以免摩擦或受到外力刺激。

此外，女性朋友可以尝试使用局部药物治疗。可以选择外用激素类药物，如腰低浓度的激素乳膏或软膏。患者需要注意，激素类药物使用时要按照医生的指导使用，避免长期滥用或过度依赖。同时，还可以考虑使用抗炎药物或抗组胺药物来缓解皮肤瘙痒。

最后，女性朋友应当保持良好的生活习惯。养成良好的作息时间，避免熬夜或过度劳累。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有利于促进皮肤的修复和抵抗力的提升。此外，女性朋友还可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、深呼吸或冥想等，以缓解身心压力。

综上所述，银屑病是一种慢性疾病，需要长期的护理和治疗。作为女性朋友的私人智能助手，我们可以向她提供上述的护理建议，并鼓励她保持积极的心态和乐观的态度。同时，也建议她及时咨询专业医生的意见，制定合适的治疗方案。希望女性朋友能够早日缓解症状，恢复健康。