四肢银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤出现红色鳞屑斑块，容易引起瘙痒和疼痛。这种病情不仅影响患者的外貌，也给他们带来了身体和心理上的痛苦。

缓解四肢银屑病的病情首要考虑的是调整饮食习惯。一些研究发现，增加鱼类、坚果和橄榄油摄入能够改善皮肤状况。这些食物富含抗炎性成分，可以减轻身体内的炎症反应，从而缓解四肢银屑病的病情。

除了饮食调整，正确的日常护理也是缓解病情的关键。选择温和的清洁产品，避免使用含有刺激性化学物质的洗浴用品。洗澡时使用温水，避免过热的水温，因为过热的水会刺激皮肤，加重病情。患者还应避免搔抓皮肤，可以选择柔软的棉质衣物，减少刺激。

外用药物也是缓解病情的常用方法。患者可以使用含有沙利度胺、角鲨烷等成分的药膏，局部涂抹于患处。这些药膏能够减轻瘙痒和炎症，促进皮肤的修复。此外，紫外线疗法也是一种有效的治疗方法，可以通过医生的指导，在特定的时间和频率下进行紫外线照射，从而改善皮肤状况。

与此同时，维持适度的运动也可以帮助缓解四肢银屑病的病情。适度的运动有助于促进血液循环，增加体内的氧气供应，加速新陈代谢，从而有助于皮肤的修复和再生。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或游泳等。

此外，心理调节也是缓解四肢银屑病的重要环节。患者应保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。可以通过冥想、放松训练或寻求心理咨询等方式，来帮助自己缓解情绪压力，维持良好的心理状态。

总之，缓解四肢银屑病的病情需要综合的治疗方法。通过调整饮食，进行正确的护理，使用外用药物，保持适度的运动，以及进行心理调节，患者可以减轻病情的症状，提高生活质量。建议患者在治疗过程中保持耐心和持续性，与专业医生密切合作，制定个性化的治疗方案。