银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，其症状主要包括皮肤出现红色、鳞屑、痒痛等症状。如果怀疑自己患上了银屑病，可以通过以下几个方面的自我观察来初步判断。

首先，仔细观察皮肤是否出现红色斑块。银屑病的病斑通常呈现红色，并且边界清晰。这些斑块可以出现在身体的各个部位，包括头皮、背部、膝盖、肘部等。病斑的大小和形状可以因人而异，但通常是较大的斑块，而不是散在的小点。

其次，留意皮肤是否出现明显的鳞屑。银屑病的鳞屑通常呈现银白色或灰白色，与皮肤表面的鳞屑有着明显的不同。这些鳞屑可以落在衣物上，甚至在严重的病例中，可以导致病人睡觉时床单上出现鳞屑。鳞屑的程度和数量可以因病情轻重而有所不同。

进一步地，观察皮肤是否出现瘙痒感。银屑病的患者常常感到皮肤痒痛，尤其是在病斑周围。这种瘙痒感可能会带来不适和烦恼，甚至影响到患者的正常生活。当皮肤被搔抓时，可能会导致皮肤出血或感染，所以避免过度搔抓非常重要。

此外，观察病斑是否有扩散或泛发的趋势。银屑病通常是一种慢性疾病，病斑的扩散范围可能会逐渐增大。如果一个原本局限在某个部位的病斑开始扩散，或者新的病斑在其他部位出现，那么有可能是银屑病的症状之一。

最重要的是，如果以上的症状持续存在并且影响到你的日常生活，那么建议你寻求专业医生的诊断和帮助。虽然以上的自我观察可以给出一定的判断，但只有专业医生才能准确诊断银屑病。

综上所述，银屑病的诊断主要基于皮肤症状的观察。如果怀疑自己患上了银屑病，可以自我观察病斑的颜色、鳞屑的形态、瘙痒感以及病斑的扩散情况。但记住，只有专业医生才能做出最准确的诊断，并制定相应的治疗方案。