银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，具有遗传、免疫和环境等因素的综合影响。它的典型特征是红斑、鳞屑和瘙痒，严重影响患者的生活质量。控制银屑病发病的措施有多种，以下将从养生保健、调整饮食、合理使用药物和心理疏导四个方面进行介绍。

首先，养生保健对于控制银屑病的发病非常重要。保持良好的个人卫生习惯，每天洗澡并保持肌肤清洁干燥是关键。使用温和的洗涤剂，避免刺激皮肤。此外，适量的阳光照射对于银屑病病情的改善有积极作用，但要注意避免日晒过度，避免皮肤烫伤。定期锻炼身体，增强体质也有助于增加免疫力，减轻病情。

其次，调整饮食可以起到一定的控制作用。银屑病与肠道菌群紊乱有关，因此，饮食中应注重平衡营养，增加对肠道菌群有益的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，能够改善肠道环境，减轻病情。同时，避免食用辛辣、油炸、刺激的食物，减少酒精和咖啡因的摄入，这些食物均可能加重银屑病症状。

合理使用药物也是控制银屑病的重要措施之一。银屑病的治疗药物种类繁多，选择合适的药物需要根据病情和患者个体差异进行，必须在医生指导下使用。常用的药物有外用类固醇药膏、钙调素制剂等，可以减轻炎症反应、抑制角质细胞增殖。对于严重病情的患者，可能需要口服免疫抑制剂或生物制剂来控制病情。然而，长期使用类固醇等药物可能产生副作用，因此，必须在医生的指导下进行药物治疗。

最后，心理疏导也是非常重要的措施。银屑病病情的反复发作和长期的治疗过程会给患者的心理健康带来压力。因此，积极的心理疏导对于控制病情至关重要。可以通过与亲友的交流、参加支持团体和寻找心理辅导等方式来减轻心理压力。保持积极的心态，学会放松自己，减轻紧张和焦虑，有助于改善病情。

综上所述，控制银屑病的发病需要综合多种措施。通过养生保健、调整饮食、合理使用药物和心理疏导等方面的努力，可以有效控制银屑病的发病，改善患者的生活质量。然而，每个人的银屑病病情不同，所需的控制措施也有所差异，因此在实施控制措施时需要根据个体情况进行调整。