春季是银屑病发作高峰期，为了预防银屑病的扩散，我们必须采取一系列的措施。以下是一些建议：

保持良好的个人卫生习惯是预防银屑病扩散的首要措施。应定期清洗身体和头发，使用温和且无刺激的洗护产品。同时，避免使用过于热水洗澡，避免过度搓揉和剧烈擦拭皮肤，以防刺激皮肤产生炎症。

保持皮肤的湿润也有助于减少银屑病的扩散风险。使用保湿霜或乳液，并在洗澡后立即涂抹以锁住水分。此外，避免长时间暴露在干燥的环境中，可通过使用加湿器或放置室内植物等方式增加空气湿度。

避免疲劳、压力和紧张情绪对身体的不良影响也是预防银屑病扩散的关键。合理安排工作和生活，保证充足的休息时间，定期进行适度的锻炼，如散步、跑步等，有助于减轻经历带来的压力。

避免过度日晒也是预防银屑病的重要措施之一。阳光中的紫外线对于银屑病患者来说是刺激因素，容易加重病情。在户外活动时，应选择避免阳光直射的时间段和地点，做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿着长袖衣物等。

保持良好的饮食习惯也能帮助预防银屑病的扩散。均衡饮食、适量摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物有助于增强免疫力，对抗银屑病病变。同时，避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡等。

定期就医检查和治疗也是预防银屑病扩散的重要环节。及时就诊，接受专业医生的指导和治疗，有助于控制银屑病的症状，减少病情的进展。

综上所述，预防银屑病扩散需要我们养成良好的个人卫生习惯、保持皮肤湿润、减轻压力、避免过度日晒、均衡饮食以及定期就医检查和治疗。只有综合采取这些措施，才能有效预防银屑病的扩散，保护我们的健康。