银屑病是一种常见的慢性皮肤病，患者往往需要长期进行护理来缓解症状和减轻不适。下面将介绍一些常用的护理方法。

首先，保持皮肤清洁是非常重要的。患者应每天洗澡，使用温和的洗涤剂来清洁皮肤。洗澡时，应尽量避免使用热水，因为热水可能导致皮肤干燥。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免摩擦。在洗澡后，患者可以使用一些特殊的滋润乳液或霜来保湿皮肤。

其次，正确的饮食习惯也对缓解银屑病症状有帮助。患者应避免食用辛辣食物、煎炸食物和刺激性食物。相反，多吃富含维生素和纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。此外，多饮水也有助于保持皮肤的湿润。

另外，定期的日光浴也可以帮助改善银屑病的症状。太阳光中的紫外线能够减少皮肤上过多的皮屑产生，可缓解症状。但是，患者应该注意避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤损伤。在日光浴时，可以涂抹一些防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

还有，心理护理也是非常重要的。银屑病患者往往面临着外貌上的不适和社交上的压力。因此，他们需要学会放松自己，保持乐观的心态。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或听音乐，来减轻压力和焦虑。

最后，及时就诊并遵循医生的治疗建议也是必要的。银屑病的治疗通常包括使用局部药物、口服药物或光疗等。患者应定期复诊，与医生保持良好的沟通，确保病情得到及时控制和管理。

综上所述，护理寻常型银屑病需要综合多种方法。保持皮肤清洁、合理饮食、适度日光浴、心理护理和及时就诊都是重要的护理措施。通过合理的护理，患者可以减轻银屑病的症状，提高生活质量。