秋冬季是流感高发季节，对于银屑病患者来说，更是需要格外留意。银屑病是一种常见的慢性皮肤病，与免疫系统的异常功能有关。在流感季节里，患者的病情容易加重，因此需要采取一系列措施来避免银屑病的加重。

首先，银屑病患者应该加强自身的免疫力。免疫系统的状态直接关系到银屑病的发作程度，因此我们可以通过提高免疫力来降低病情的加重。这包括保持良好的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动。此外，还可以适当增加维生素C的摄入量，因为维生素C有助于提升机体的抵抗力。

其次，我们要注意保持皮肤的湿润。在秋冬季节，气候干燥，容易使皮肤干燥龟裂，这对银屑病患者来说尤为重要。我们可以通过使用保湿乳液、润肤霜等保养品来滋润肌肤，避免过度干燥。此外，可以适当增加饮水量，让皮肤从内部得到补充水分。

再者，我们要避免暴露于寒冷的环境中。秋冬季节寒冷干燥，容易诱发银屑病。因此我们要尽可能避免暴露在寒冷的空气中，出门时要注意保暖，尤其是头部、手部和脚部，可以戴帽子、手套和厚袜子来防寒。此外，室内温度也要适宜，不要过度制暖，以免皮肤受到刺激。

此外，我们要注意保持心情舒畅。心理因素也是导致银屑病发作的重要原因之一。在流感季节，很容易感到紧张、焦虑，这会进一步加重银屑病的病情。因此，我们要学会放松自己，避免过度压力，可以尝试一些放松的方法，如听音乐、冥想、做瑜伽等。

综上所述，在秋冬流感季，银屑病患者应该加强自身的免疫力、保持皮肤湿润、避免暴露于寒冷的环境以及保持心情舒畅。这些都是有效的方法，可以帮助患者降低病情的加重。然而，我们要特别强调的是，每个人的体质不同，需要根据自身情况来制定适合自己的防护措施，同时在病情加重时应及时就医求助专业医生。