秋季是银屑病容易发生的季节之一。银屑病是一种免疫系统异常反应引起的慢性皮肤病，其以皮肤出现红斑、鳞屑等症状为特征。为了预防银屑病的发生和加重，在秋季要特别注意以下几个方面。

首先，保持皮肤的湿润是预防银屑病的重要步骤。秋季空气干燥，容易引发皮肤失水，加重银屑病症状。因此，应使用保湿霜或乳液等保湿产品，定期涂抹于患处和全身皮肤，以保持皮肤的湿润状态。

其次，适度地晒太阳可以有助于缓解银屑病。秋季阳光较为温和，适合户外活动，晒太阳。阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，调节免疫系统，缓解银屑病的症状。但是，晒太阳的时间不可过长，一般每天15-30分钟即可，以免紫外线过度照射引发皮肤炎症。

秋季是风沙季节，风沙对皮肤的刺激会使银屑病加重。所以，在户外活动时应做好防护措施，如戴帽子、口罩，穿长袖衣物等，以减少风沙对皮肤的伤害。

此外，良好的饮食习惯对预防银屑病的发生也非常重要。秋季多吃一些富含维生素A、维生素C、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、柑橘、牛肉等，可以提高皮肤的抵抗力，减少银屑病的发生。

最后，心理调节也是预防银屑病的关键。秋季气候干燥，人们易感到疲劳、焦虑，而银屑病则与心理压力有关。因此，保持良好的心态，保持充足的睡眠，进行适度的运动，可以减轻压力，有助于预防银屑病的发生。

综上所述，秋季预防银屑病的方法包括保持皮肤湿润、适度晒太阳、防护措施、良好的饮食习惯和心理调节。只有综合采取这些措施，才能从根本上预防银屑病的发生和加重，保持健康的皮肤。