银屑病，也被称为牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，主要特征是皮肤表面出现红色斑块和鳞屑。虽然银屑病无法根治，但通过合理的饮食调节可以帮助缓解症状，改善生活质量。下面是一些寻常型银屑病的饮食原则。

1. 均衡营养：

银屑病患者饮食应该追求均衡的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质对于皮肤组织修复和免疫功能的正常运作非常重要，建议多摄入鱼、豆类和禽肉等富含优质蛋白质的食物。

2. 多摄入抗炎食物：

银屑病是一种炎症性疾病，多摄入一些具有抗炎作用的食物可以帮助减轻症状。例如，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，都具有很好的抗炎效果。此外，蓝莓、菠菜和番茄等富含抗氧化物质的水果和蔬菜也是不错的选择。

3. 控制饮食过敏原：

很多银屑病患者也存在食物过敏的问题，对某些食物过敏可能会导致症状的加重。因此，要根据自身情况尽量避免食用可能引发过敏的食物，例如牛奶、鸡蛋、大豆和坚果等。

4. 注意充足水分的摄入：

保持皮肤的水分是缓解银屑病症状的重要措施之一。每天喝足够的水是维持皮肤水分平衡的要点，同时多摄入水果和蔬菜等富含水分的食物也是不错的选择。

5. 控制食用刺激性食物：

某些食物可能会加重症状，例如辛辣食物、咖啡、酒精和糖等。而且，酒精本身也会影响免疫系统的功能，增加炎症和损伤的风险。因此，建议银屑病患者尽量减少或者避免食用这些刺激性食物。

6. 规律进食：

银屑病患者应养成规律的进食习惯，避免过度饥饿和暴饮暴食。同时，要注意饮食方式，尽量避免食用过热过油的食物，以免刺激皮肤。

7. 可适量补充益生菌：

益生菌在调节肠道菌群平衡、增强免疫力等方面具有一定作用。适量摄入一些含有益生菌的食物，例如酸奶、醋类和发酵食品等，有助于调节身体内环境。

8. 忌烟戒酒：

烟草和酒精对于银屑病患者来说都是不利的因素，烟草中的有害物质和酒精都可能加重症状，并影响免疫系统的正常功能。因此，坚决戒烟和限制酒精摄入对于改善银屑病症状非常重要。

9. 注意个体差异：

每个人的身体状况和反应都有差异，所以对于银屑病患者来说，饮食也需要根据个体情况进行调整。如果对某些食物产生不适反应，应及时排除或更换其他食物。

总之，合理的饮食对于改善银屑病症状起到了积极的作用。均衡营养、多摄入抗炎食物、控制过敏原、充足的水分摄入、控制刺激性食物、规律进食、补充益生菌、戒烟戒酒以及注意个体差异等原则都是银屑病患者在饮食调节上的重要参考。但需要强调的是，饮食调节只是缓解症状的一个方面，如果出现严重症状或疼痛，应及时就医求助专业医生。