银屑病，又称牛皮癣，是一种慢性、反复发作的皮肤病，其病因复杂且尚未完全明确。它并非由细菌、病毒或其他微生物感染引起，因此银屑病本身并不具有传染性。然而，在某些情况下，银屑病的发作可能会受到外界环境和内部因素的影响。

虽然银屑病不能传染，但病情的恶化往往与环境因素息息相关。以下是一些预防银屑病发作的有效方法，帮助控制病情并减轻症状：

1. 良好的日常护理：保持皮肤清洁干燥，使用温和的清洁产品，并避免过度摩擦或刺激皮肤。沐浴时可以用一些添加有角鲨烷的沐浴露，它有助于保湿和减轻炎症。

2. 避免受损皮肤：注意避免受伤或划伤皮肤，以免刺激银屑病的发作。在户外活动时，保护好皮肤，避免阳光直射，可佩戴宽边帽和太阳镜。

3. 控制压力：尽量减少精神压力和紧张情绪，这对于预防病情恶化非常重要。可以通过进行瑜伽、冥想等放松训练和寻找自己喜欢的爱好来减轻压力。

4. 合理饮食：保持均衡营养的饮食对于维持身体健康非常关键。多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪。避免食用辛辣食物、酒精和咖啡因，这些食物都可能诱发或加重症状。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒不仅会加重症状，还可能降低银屑病治疗的效果。戒烟和限制酒精摄入量可以明显改善病情。

6. 维持适当的体重：有研究表明，银屑病与超重和肥胖有一定的关联。保持适度的体重有助于减轻症状和预防病情复发。

7. 穿着舒适：选择透气性好、柔软舒适的棉质衣物，避免穿着过紧或过粗糙的服装。

8. 定期就医：定期就医是控制银屑病发作和症状的重要途径。及时寻求专业医生的建议，并遵循医生的治疗方案。

尽管银屑病本身不具传染性，但我们仍需采取适当的预防措施来控制病情，提高生活质量。遵循上述指导，保持良好的生活习惯和健康状态，有助于预防病情加重，减轻症状，使我们的皮肤保持健康。