银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，给患者带来诸多困扰和不适。为了降低病情的严重程度，患者需要日常注意很多事项。以下是一些建议：

第一，一定要养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠时间，每天的睡眠时间应该在7到8小时之间。同时，患者要注意饮食方面，尽量避免摄入过多的油脂和辛辣食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，有利于皮肤的修复和保护。

第二，避免过度疲劳。长时间的工作或学习，会使身体和心理状态处于亢奋状态，进而加重病情。适当的休息和放松，有助于患者缓解身心压力，提高免疫力。

第三，保持皮肤清洁和湿润。患者可以选择温和的清洁用品，轻轻清洁患处，并用温水冲洗干净。之后，可涂抹合适的保湿霜或乳液，以保持皮肤的湿润，并减轻痒感。

第四，合理运动。适度的运动可以增强身体抵抗力，改善血液循环，对缓解银屑病疼痛症状有一定帮助。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免剧烈运动造成的皮肤摩擦和刺激。

第五，避免刺激因素。患者应尽量避免阳光暴晒和寒冷刺激，以免诱发或加重病情。在户外活动或者太阳光较强的日子里，可以使用防晒霜或穿着长袖衣物、帽子、太阳镜等进行保护。此外，要避免使用刺激性的化妆品或药物，以免引发过敏或加重病情。

第六，保持心情愉快。情绪的波动与银屑病的发作有一定相关性。保持积极向上的心态，与家人和朋友进行良好的沟通交流，会有助于缓解压力和疼痛感，促进身体和心理的康复。

总结起来，银屑病患者需要养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持皮肤的清洁和湿润，进行适度的运动，避免刺激因素的接触，并保持心情愉快。这些措施旨在减轻病情，提高生活质量。然而，请注意，这些建议并不能代替专业医生的诊断和治疗，患者还是应该与专业医生保持沟通和定期复诊。希望每位银屑病患者都能早日康复，过上健康快乐的生活。