银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，患者常常伴有红斑、鳞屑以及瘙痒感。尽管最准确的诊断仍然需要医生的专业评估，但在初步了解疾病的过程中，了解一些银屑病的自我诊断方法也是很有帮助的。

首先，我们可以观察皮肤的病变情况。银屑病的鳞屑很特别，它们通常呈现为银白色或灰白色，有时会呈现红色。这些鳞屑常常会堆积在受病变影响的皮肤表面，形成较大的块状或斑片状，这是银屑病的典型表现。

其次，观察病变部位的红斑情况。银屑病的红斑通常为深红色或鲜红色，边界清晰，有时带有轻度肿胀和触痛。病变往往出现在头皮、膝盖、肘部等关节活动的部位以及躯干和手指等非关节活动部位。

此外，了解病症的周期性也有助于自我诊断。银屑病通常会出现反复发作的特点，患者在疾病活动期间症状明显，而在缓解期间症状会减轻或者消失。这种反复出现的特点也是银屑病的一个重要特征，有助于区分其与其他类似皮肤病。

另外，病程演变的观察也有助于自我诊断。银屑病的病程不一，有些患者病情发展缓慢，症状轻微，一段时间内没有明显的恶化。有些患者病情波动较大，病变范围扩大速度快，病情严重，甚至伴有关节炎等并发症。通过观察病程演变的特点，可以初步判断是否为银屑病。

最后，如果怀疑自己患有银屑病，可以进行遗传因素的调查。银屑病有明显的家族聚集现象，如果家族中有人患有银屑病，那么自己患病的风险也会增加。如果了解到自己有家族病史，那么需要更加警惕并及时就医。

总之，银屑病的自我诊断方法有观察病变鳞屑、观察病变红斑、了解病症周期性、观察病程演变以及调查遗传因素。这些方法可以帮助我们初步认识和判断银屑病的可能存在。然而，需要强调的是，这只是一个初步诊断的过程，最终的诊断还需要由专业医生进行确诊。