预防银屑病是非常重要的，可以帮助人们降低发病风险和减轻症状。下面是一些需要注意的要点：

保持健康的生活方式：银屑病与身体的免疫系统和心理健康有关。因此，采取措施保持健康的生活方式是预防银屑病的关键。这包括保持适当的体重，定期锻炼，避免过度使用咖啡因和酒精，保持良好的睡眠质量，定期进行体检等。

保持皮肤清洁：保持皮肤的清洁可以帮助预防银屑病。每天洗澡并用温和的清洁剂清洗皮肤，将有助于去除细菌和污垢，降低感染的风险。此外，定期清洁和修剪指甲，以避免指甲感染和刺激皮肤。

避免过度紧张：紧张和焦虑被认为是导致银屑病发作的因素之一。因此，避免过度紧张和学会管理压力非常重要。可以通过练习深呼吸、冥想、放松技巧等方法来帮助缓解压力。此外，寻求社交支持和参加减压活动也可以帮助减轻紧张情绪。

避免损伤皮肤：皮肤损伤可能导致银屑病的发作或恶化。因此，避免过度搔抓或划伤皮肤是预防银屑病重要的一部分。如果皮肤干燥，应及时使用保湿剂来保持皮肤的水分，并避免过度暴露于寒冷或干燥的环境中。

遵循医生的建议：如果已经被诊断为银屑病，那么遵循医生的建议和治疗计划是至关重要的。及时服药、使用外用药物和按时进行复诊等可以帮助控制病情，并减少复发的风险。

避免触发因素：银屑病的发作与一些触发因素有关，如压力、感染、特定的食物过敏等。了解自己的触发因素并尽可能避免接触它们是预防疾病的重要措施。可以通过保持健康的生活方式、改善饮食习惯和避免过度紧张来降低触发因素的影响。

保持良好的个人卫生：保持良好的个人卫生是预防银屑病的基本原则。这包括经常洗手，避免与患有传染性皮肤病的人接触，并避免与患有病毒性感染的人共用个人物品。

通过遵循上述要点，可以有效地降低银屑病的发病风险和减轻症状。然而，每个人的身体状况和生活方式不同，因此最好咨询医生以获得个性化的建议。