银屑病饮食清淡外还能吃什么？

答案：银屑病患者可以在饮食清淡的同时，多食用富含维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，并且适量摄入高蛋白、低脂、低糖、低盐的食品。

银屑病是一种影响皮肤的慢性炎症性疾病，是由于人体免疫系统的过度反应导致的。该疾病的患者需要注意饮食清淡，应避免摄入过多油脂和刺激性食物，如辛辣食物、酒精等。但是，银屑病患者仍然需要摄取足够的营养来维持身体健康。以下是一些银屑病患者可以吃的食物：

维生素D： 银屑病患者通常有维生素D缺乏的情况。食物中富含维生素D的食品包括鱼肝油、大量绿叶蔬菜、鱼类和鸡蛋。这些食品有助于加强皮肤的防御机制，减轻炎症和增强免疫系统。

Omega-3脂肪酸： Omega-3脂肪酸可以减轻银屑病患者的炎症反应。这些脂肪酸可以在鱼类、亚麻籽油、玉米油、橄榄油等食品中找到。银屑病患者可以适量食用这些富含Omega-3脂肪酸的食品，从而减轻疾病的症状。

高蛋白： 银屑病患者需要摄取足够的蛋白质来促进皮肤细胞更新，预防感染等。富含高蛋白的食品包括瘦肉、鱼、家禽、乳制品、豆类及豆制品等。银屑病患者可以适量食用这些食物，以充分满足身体的营养需求。

低脂： 银屑病患者通常需要避免摄入过多油脂。可以选择一些低脂的食品，如蒸鸡胸肉、鲢鱼等。对于一些需要加热处理的食物，可以选择烤或煮的方式，以减少油脂的摄入量。

低糖： 银屑病患者应该尽量避免高糖食品，如糖果、点心等。可以选择一些低糖或无糖的食品，如水果、蔬菜、全谷物等。这些食品富含纤维素，能够帮助控制血糖水平。

低盐： 银屑病患者需要避免过多摄入盐分。可以选择使用天然香料来调味，以减少盐的使用量。还可以选择一些低盐食品，如新鲜蔬菜和水果等。

总之，银屑病患者在饮食清淡的同时，应关注足够的营养摄入。在选择食物时，应该优先选择富含维生素D和Omega-3脂肪酸的食品，适量摄入高蛋白、低脂、低糖、低盐的食品。如果有任何饮食上的疑问，患者可以咨询医生或营养师的意见。