银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，主要表现为皮肤出现红色斑块，上面覆盖有银白色的鳞屑。患有银屑病的人常常面临着身体不适和心理压力的困扰。为了控制病情并提高生活质量，患者需要注意以下几个方面。

首先，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的。患者应该每天使用温和的洗护产品清洁皮肤，同时避免过度洗涤或搓揉皮肤，这样可以防止刺激和损伤皮肤。此外，使用合适的保湿产品可以帮助改善皮肤干燥和瘙痒的症状。

其次，合理的饮食和生活习惯对缓解症状也有重要的帮助。患者应该避免食用过多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡和酒精。适当增加摄入新鲜水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有助于减轻炎症反应和提高免疫力。此外，保持良好的睡眠质量和适度的运动量也可以改善银屑病的症状。

另外，合理的护理方法和药物治疗也是控制病情的关键。患者应该避免过度搔抓皮肤，以免损伤皮肤和加重症状。正确使用医生开具的外用药物，并定期复诊，根据医生的建议进行治疗和调整。有时候，医生可能会建议使用光疗或口服药物来缓解症状，患者需要积极配合并按时服用药物。

在日常生活中，避免紧张的情绪和压力对于控制银屑病也非常重要。患者可以通过参加放松活动、锻炼身体、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。同时，合理安排工作和休息，避免长时间的身体疲劳，对于缓解病情也有帮助。

总的来说，患有银屑病的人需要综合考虑个人卫生、饮食和生活习惯、护理方法以及心理健康等方面的因素。只有综合治疗，才能控制病情，缓解症状，提高生活质量。在日常生活中，患者应该与医生保持良好的沟通，及时就医并按照医生的指导进行治疗。