寻常型银屑病是一种常见的皮肤疾病，对患者的生活质量和心理健康都有很大影响。为了有效管理和控制病情，以下是一些常规的护理措施：

了解疾病：

银屑病是一种慢性非传染性皮肤疾病，所以了解疾病是非常重要的。患者和他们的家人应该学习关于银屑病的基本知识，包括病因、症状和治疗选项。这有助于患者更好地管理和应对病情。

保持皮肤清洁：

银屑病患者应该保持皮肤的清洁，但要避免过度清洁或使用过刺激性的清洁产品。温和的清洁剂和温水是清洁皮肤的最佳选择。同时，患者应该避免过多的摩擦和刺激皮肤，以免加重病情。

保持适当的湿度：

银屑病患者常常伴有皮肤的干燥，因此保持适当的湿度对于改善症状非常重要。患者可以使用保湿剂和润肤霜来滋润皮肤，在洗澡后涂抹，以保持皮肤的湿润。同时，避免使用过热的水进行洗澡，因为这会导致皮肤的脱水。

避免刺激和损伤：

银屑病患者的皮肤对刺激和损伤更敏感，因此应该避免使用刺激性化妆品和药物。另外，患者应该避免过度频繁地搔抓或挤压皮肤，以免引起炎症和感染。

保持积极心态：

银屑病是一种慢性疾病，治疗过程可能会漫长并且反复。因此，保持积极的心态对于患者的康复至关重要。患者可以尝试一些心理调适的方法，如放松训练、音乐疗法和社交活动等，以帮助他们减轻焦虑和抑郁情绪。

均衡饮食：

饮食对于银屑病患者的康复同样非常重要。均衡的饮食可以提供充足的营养，增强免疫力，促进皮肤的愈合和恢复。患者应该避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物和高盐食物，而增加摄入富含抗氧化物质的水果和蔬菜。

定期就诊：

银屑病是一种慢性疾病，定期就诊和与医生保持良好的沟通非常重要。医生可以根据患者的病情调整治疗方案，并给予更全面的专业建议。同时，定期就诊还有助于早期发现并有效控制任何病情的恶化。

总而言之，寻常型银屑病的护理措施包括了解疾病、保持皮肤清洁、保持适当的湿度、避免刺激和损伤、保持积极心态、均衡饮食和定期就诊。这些护理措施能够帮助患者有效管理病情，提高生活质量。