银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤疾病。患者常常会出现红肿、脱屑和瘙痒等症状，给生活带来一定的困扰。为了缓解症状、控制病情，患者在平时的护理中需要注意以下几个方面。

首先，定期清洁皮肤是非常重要的。患者应选择温和的洗浴用品，避免使用含有香精和刺激性成分的产品。沐浴水温度应控制在适宜的范围，过热或过冷的水都会对皮肤产生刺激。患者可以选用温泉或海盐来泡澡，有助于减轻症状。

其次，保持皮肤的湿润也是至关重要的。患者可选择一些保湿乳液或者植物油进行涂抹，以防止皮肤干燥引发瘙痒。饮食中摄入足够的水分也是必不可少的，通过内外结合的方式来改善皮肤的水分含量。

此外，少量、多餐的饮食习惯对于患者的康复也非常重要。饮食的多样化可以摄取到丰富的营养物质，例如维生素A、维生素B和锌等。同时，患者要避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、酒精和可乐等，这些食物可能会加重病情。

接下来，有适量的体育锻炼会对患者的康复起到积极的作用。适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，从而加快皮肤的新陈代谢。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或者游泳等，每天坚持适量的运动。

最后，心理调整也非常重要。患有银屑病的患者常常受到外界的误解和歧视，这可能会给他们的心理带来压力。患者可以通过参加心理疗法或者寻求心理咨询的方式，适时地进行情绪宣泄，保持积极乐观的心态，有助于提高康复效果。

综上所述，银屑病患者在平时的护理中需要定期清洁皮肤、保持湿润、合理饮食、适量运动和进行心理调整。只有全方位地关注和护理好自己的身体和心理，才能更好地控制病情，提高生活质量。如果您是银屑病患者，请务必根据医生的建议和自身情况，制定适合自己的护理计划。希望您早日康复！