银屑病是一种慢性皮肤病，常表现为红色斑块覆盖上厚鳞屑，给患者带来身心困扰。如果患上了银屑病，应该采取以下措施：

首先，重要的是找医生进行确诊和治疗。银屑病的症状常常与其他皮肤病相似，因此需要专业医生进行鉴别。医生会根据患者的症状和体检结果进行确诊，并制定相应的治疗方案。

接下来，患者需要采取适当的药物治疗。医生可能会给患者开具外用药物，如激素药膏或维生素D类药物，来缓解症状和控制疾病发作。口服药物，如免疫抑制剂也可能被使用，但应在医生的监督下使用并注意可能的副作用。

此外，保持皮肤的湿润也是至关重要的。使用温和的洗涤剂洗澡，避免使用过热的水和过度刺激皮肤的产品。患者应尽量避免长时间暴露在干燥的环境中，可使用保湿剂来保持皮肤湿润。

为了减轻症状和防止疾病的恶化，个人生活习惯的改变也是必要的。保持充足的睡眠和减轻压力，有助于提高免疫力和减轻疾病症状。注意饮食均衡，避免摄入过多的酒精和咖啡因等刺激物质，可能有益于缓解症状。

此外，对于银屑病患者而言，充足的阳光也是重要的。阳光中的紫外线可以有助于减轻症状和促进皮肤的愈合。然而，患者应该避免紫外线过度暴露，可在医生的指导下使用特殊的光疗设备进行治疗。

最后，定期复诊和遵循医生的建议也是重要的。银屑病是一种需要长期护理和治疗的疾病，定期复诊可以及时调整治疗方案和监测病情。同时，遵循医生的建议，不私下停药和随意改变治疗方案，可以保证治疗效果的最大化。

综上所述，患上银屑病后，应积极寻求专业医生的帮助和治疗。同时，采取适当的药物治疗、保持皮肤湿润、改变生活习惯、充足阳光照射，并定期复诊，都是缓解症状和控制疾病进展的重要步骤。